YAĞ YAKICI DETOKS(3 GÜNDE 3 KİLO)

Bu detoks programı ile 3 günde vücudunuzu arındırabileceksiniz. Hem çok fazla aç kalmayacak hem de dinç hissedeceksiniz. Üstelik 3 günde 2-3 kilo verebileceksiniz. Vücudunuzdan yağları göndereceksiniz. Mutlaka denemenizi tavsiye ederim..

1. gün detoksu

Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su için. Tüm gün taze meyve ve meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için.

Limonata malzemeleri:
2 kaşığı limon suyu (yaklaşık ½ limon), 1 yemek kaşığı şekersiz marmelat , 1/10 çay kaşığı kırmızı biber
Bu karışım oda ısısındaki su ile 250 ml'e tamamlanacak. Bundan 8 adet içilecek.

Meyve salatası olarak; 1 adet yeşil elma, 2 kivi ve 2 dilim ananas tüketilebilir.

Aralarda acıkırsanız 2 dilim çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi tüketebilirsiniz. Tüm gün 8 bardak limonata için. Bağırsaklar için form çay sabah erken ve akşam geç saatte için.

2. gün detoksu

Sabah: 1 yeşil çay, 2 dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşillik, 2 ceviz, 1 havuç

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates

Akşam: 1 biftek (200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

Aralarda salatalık/ Yeşil elma/ 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

3. gün detoksu

Sabah: 1 yeşil elma + 2 dilim ananas meyve salatası olarak yenilecek.

Aralarda acıkırsanız çavdar ekmeği, altınbaşak bisküvi tüketilebilir.

Öğle: Barbunya (1 avuç atılacak), 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu ,sarımsak, bütün olarak 3 adet soğan.

Akşam: Öğleyin yenilen aynı sebze yemeği tüketin. Acıkırsanız 1-2 dilim çavdar ekmeği, 1 paket diyet bisküvi yiyebilirsiniz.

Paylaş:

Kategoriler:

Diyetler