3 GÜNDE 5 KİLO DİYET LİSTESİ

3 günde 5 kilo diyet listesi hızlı kilo vermek isteyenler için uygun bir liste. Vücudun gerektiği kadar besini alarak fazladan uzak tutan ve fazla kilolardan kurtulmayı amaçlayan bulunmaz bir fırsat. Fakat hangi diyet olursa olsun günün en önemli öğünü olan kahvaltıya dikkat edilmesi ve eksiksiz bir şekilde tamamlanması gerekmektedir. Bu diyet listesine göre öğünlerde yenmesi gereken gıdalar şu şekilde;

Sabah Uyanınca yarım limon suyu sıkılmış ılık iki bardak su için.

Kahvaltı: Tatlandırıcılı kahve ya da çay, 100 gram beyaz peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği.

Ara Öğün: 1 adet elma ya da 3 adet kayısı kurusu, yarım kase yoğurt.

Öğle Yemeği: 200 gram sebzeli yemek, 100 gram tavuk eti, bol bol salata, 1 Adet Muz.

Ara Öğün: 5 adet kraker.

Akşam Yemeği: 1 Kase tavuk suyu çorbası, yağsız makarna, bol bol mevsim salatası, 1 bardak portakal suyu.

Ara Öğün: 1 Kase meyveli yoğurt

Paylaş:

Kategoriler:

Diyetler