PORTAKAL DİYETİ(2 GÜNDE 2 KİLO)

Kışın vazgeçilmezi olan portakal, adet başına yalnızca 39 kalori içerir.
Vitamin deposudur, bağışıklık sistemimiz için müthiş bir yiyecektir. Tam mevsimi iken portakal diyeti yaparak 2 günde 2 kilo verebilirsiniz. 15 günde 1 tekrarlayabilirsiniz. Bol su içmeniz tavsiyemdir. Lütfen diyet listesine uyun ve 2 günden fazla uygulamayın..

1. Gün
Gün boyunca portakal tüketin ve her öğünde tost ekmeği yiyip, günde 3 dilim ekmek ve portakalla günü geçirin.

2. Gün
Kahvaltı
1 portakal, yağsız yoğurt ve limonata

Öğle Yemeği
1-2 portakal, 1 kırmızı soğan, 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 incir ve fesleğenden oluşan salata.

Akşam Yemeği
1 dilim terayağlı ekmek, 1 adet portakal

Paylaş:

Kategoriler:

Diyetler