MUHTEŞEM SİMİT DİYETİ(7 GÜNDE 4-6 KİLO)

1.gün:
Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: - 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) Akşam: - ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
2.gün: Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: - 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam: - ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
3.gün: Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: - 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam: - 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
4.gün: Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: - 1 simit, 1 kase salata Akşam: - 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
5.gün: Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: - 1 simit, 1 bardak ayran Akşam: - 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
6.gün: Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: - 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata Akşam: - 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
7.gün: Sabah: - ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: - Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak)
Akşam: -3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Paylaş:

Kategoriler:

Diyetler