3 GÜNDE 6 KİLO ŞOK DİYET

Hızlı kilo vermek mi istiyorsunuz? 3 günde 6 kilo verdiren süper diyet listesi tam sizin için! Yalnız, kesinlikle 3 günü aşmayın ve doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Bu diyet çocuklar, kansızlık çekenler, hamileler ve kronik rahatsızlıkları olanlar için uygun değildir.

1. Gün:
Kahvaltı
Şekersiz çay veya kahve, yarım greyfurt, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 dilim tost ekmeği

Öğle Yemeği yarım kutu konserve ton balığı (120 gram)
Şekersiz çay veya kahve, 1 dilim tost ekmeği

Akşam Yemeği
100g yağsız et (tavuk, hindi), havuç 1 su bardağı, 1 elma, 1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma

2. Gün:
Kahvaltı
1 yumurta, yarım muz, 1 dilim kare tost ekmeği çay veya kahve

Öğle Yemeği
1 bardak lor peyniri, 5 adet çizi kraker

Akşam Yemeği
2 su bardağı brokoli ve yarım su bardağı havuçtan oluşan buharda pişmiş sebze, 1 elma, yarım muz 1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma

3. Gün:
Kahvaltı
5 adet çizi veya tam tahıllı kraket, 1 dilim peynir, 1 elma, şekersiz çay veya kahve

Öğle Yemeği
1 yumurta, 1 dilim tost ekmeği

Akşam Yemeği
1 porsiyon ton balığı, kuşkonmaz 1 porsiyon, 1 su bardağı karnabahar, 1 elma,1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma kaynak(kadınlar kulübü)

Paylaş:

Kategoriler:

Diyetler