AYRAN DETOKSU
AYRAN DETOKSU
- AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
- KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR (BIZZAT DENENMISTIR)
- 1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatal ık,yeşıllık.
- Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
- Ayran aşı çorbası gibi yoğun kıvamlı olmalı. Tadının pek güzel olduğunu söyleyemiyeceğim ama işe yaradığını söyleyebilirim.
- Kolay gelsin:)
güzel görünüyor
YanıtlaSilbence de:)
SilBulgur yerine keşkek olsa :)) keşke ya bulgur sevmiyorumda pek onun dışında tadı kötü olcağını düşünmüyorum aslında ayran aşına benziyor bayağı ki en sevdiğim soğuk çorbadır kendisi..
YanıtlaSilMalesef hiç bir malzeme değiştirilemiyor..
SilÇok teşekkürler size.. deneyeceğim..AYNUR YILDIZ KARATAŞ
YanıtlaSilBen teşekkür ederim Aynur hanımcım sevgiler..
Silbaklagiller haşlanmış haliyele mi 4 er kaşık olacak?
YanıtlaSilçorbanın içinedemi tuz koymuyoruz
YanıtlaSilDeniyecem ama bisey sormak istiyorum ben hollandada yasiyorum ve buranin salataliklari kolum kadar ayarini bilemedim bir sakatalik bile fazla gele bilir
YanıtlaSilSalatalıgın yarıdan fazlası su oldugundan sorun olmaz
SilOglen ve Aksam yemeği yenilecekmi
YanıtlaSil2 gun sonucunda 1700gr gitti fakat daha sonra duzensiz beslenmeye devam ettiginiz surece giden kilolar geri geliyor. Tecrubeyle sabit. Zaten diyet yapan biriyseniz arada 2 gun destek olaral yapabilirsiniz.
YanıtlaSilHaftada iki gun yapsam bisey olurmu cunku cok kilom var ya
YanıtlaSilKilonuz çok ise 15 günde 1 yapın aradaki günlerde diyet yapın az ve sık yiyerek sebze meyve salata yoğurt çorba tarzi beslenin
Silkilonuz çok ise 75 üstü olanlar ayda 2 kez 2 gün demişsiniz ama ayrıca da sibel hanimin yorumuna cevabinizda da 15 günde bir yapin demişsiniz.kafam karisti her haftada yapsak olurmu çiğdem hanim boy 1.70 kilo 90 cevabiniz için şimdiden teşekkürler...
YanıtlaSilAyda 2 kez 2 gün demek 15 günde bir oluyor zaten :)
SilHaklısınız:)
YanıtlaSilBir litre yoğurt 1 gün için mi iki gün içinde mi tüketilmeli?
YanıtlaSilNohut koymasak olur mu?
YanıtlaSil