ÇORBA DİYETİ
Kahvaltı: Çorba ve salata (1'er kase)
Ara öğünde bir adet meyve yiyebilirsiniz yada diyet büskivi (bisküvi adet 3 taneyi gecmemesini tavsiye ediyorum)
Öglen: Çorba ve salata (1'er kase)
Ara öğünde bir adet meyve yiyebilirsiniz yada diyet büskivi (bisküvi adet 3 taneyi gecmemesini tavsiye ediyorum)
Aksam: Çorba ve salata (1'er kase)
*Herhangi bir çorba olabilir, hazır çorba, domates çorbası, yoğurt çorbası, brokoli çorbası, mercimek çorbası, ezo gelin çorbası vs. Az yağlı olması yeterli. Fotoğraf alıntıdır öyle olması gerekmiyor:)
*Saat 19 dan sonrada bisey yemiyoruz..
*Kalsiyum eksikligi olmamasi icin günde bir bardak süt yada yogurt ve salatalarin icinde haslanmis tavuk eti veya balik veya peynir ekleyebilirsiniz..
*Çorbayi her ögünde 2 kaseye kadar icebilirsiniz..Baktiniz aclik hissediyorsunuz her ögünde bir dilim bayat ekmek serbestir..
*Çorba diyetini ister 10 isteyen 15 gün yapıyorsunuz. 1 aya tamamlayan yaşadı: )
*Bu diyet ile haftada 3 ayda 12 kilo verebilirsiniz.
*Kolay gelsin:)
Salata olarak domates, salatalık yesek olurmu?
YanıtlaSilMevsime göre ne isterseniz domates, salatalık, havuç, lahana vs kolay gelsin:)
YanıtlaSilİÇECEK TÜKETİMİ NASIL OLACAK??ÇAY KAHVE VS.??(SU HARİÇ TABİKİ ;))
YanıtlaSilbu diyetin bi suresi varmi acaba bazi diyetler 7 gunu gecmedigi icin sormak istedim tesekkurler... tugba
YanıtlaSilyeşil çayı ara öğünlerde mi yoksa kafamıza göre mi içelim
YanıtlaSil