KABIZLIK İÇİN ÇAY TARİFİ

Kabızlığın nedenlerine baktığımızda yetersiz posa alımı, az su tüketimi, hareketsizlik, alkol tüketimi, hormon bozukluğu, troid rahatsızlığı, depresyon, tansiyon, demir eksikliği en başta gelmektedir.
Belirtilerin şiddetini azaltmak ve tekrarlanmasını önlemek için yaşam tarzınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmenizde fayda var.

Kabızlık sorununuz varsa önce beslenme şeklinizi gözden geçirmelisiniz. Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler, kırmızı et ağırlıklı bir beslenme kabızlığa neden olabilir ve zaten kabızlık çekiyorsanız belirtileri ağırlaştırabilir. Yapmanız gereken yağı azaltmak, proteini kırmızı et yerine tavuk, hindi gibi daha sağlıklı alternatif kaynaklardan almak ve lif yönünden zengin gıdalar tüketmek. Bunlar dışında kabızlık için yemek sonrası oluşan şişkinliği, gün içinde meydana gelen fazla gazı almak ve sindirimin çalışmasını teşvik etmek için bazı bitki çaylarından yardım alabilirsiniz. - See more at: http://www.bitkicaylarininfaydalari.com/kabizlik-icin-bitkisel-caylar/#sthash.fTCklJsS.dpuf

Kabızlığa acil çözüm çayı

Malzemeler :

30 gr. kimyon
20 gr. rezene
20 gr. sinameki
30 gr. ıhlamur

Hazırlanışı:

Malzemelerin üzerine kaynar su ekleyip 7-8 dakika demleyin. 20-25 dakika içinde tüketin. (Malzemeleri kaynatmayınız).
Ben öyle gramla uğraşamam diyorsanız bir tutam atmanız yeterli olacaktır. Afiyet olsun:)

Paylaş:

Kategoriler:

Diyetler İçecekler