2 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

2 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

By Pier Lezzetler - - No Comments

1.Gün

Kahvaltı

• Sınırsız şekersiz çay
• 2 adet haşlanmış yumurta

Ara Öğün

• 2 adet kepekli kraker ya da 4 adet ceviz içi ya da 10 adet kavrulmamış fındık

Öğle

• 6 çorba kaşığı sebze yemeği
• 1 kase yoğurt ya da 2 bardak ayran
• Ekmeğin her türlüsü yasak

Ara Öğün

• 1 adet mevsim meyvesi

Akşam Yemeği

• 4 adet ızgara köfte
• Bol yeşillikli salata

Yatmadan önce

• 1 bardak ılık ballı süt

2.Gün

Kahvaltı

• 1 yumurtadan omlet yanında bol limon sıkılmış maydanoz

Ara Öğün

• 1 adet mevsim meyvesi

Öğle

• 1 kase sebze çorbası
• Yanında 2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği

Ara Öğün

• 2 adet kuru kayısı

Akşam Yemeği

• Izgara Tavuk salatası tüketebildiğiniz kadar
• Yanında 1 bardak ayran

Paylaş:

• Like
• Tweet
• +
• Pin it

Kategoriler:

Diyetler

• Prevoius
• Next