1 HAFTADA 5 KİLO VERDİREN BAKLİYAT ÇORBA DİYETİ

Bu diyeti yapmak oldukça kolay inanın çorba çok tok tutuyor üstelik vücuttaki ödemi atıyor. Mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum. Buyrun tarifim..

Çorba tarifi:

Nohut, buğday, kuru fasulye bir gün önceden ıslatılıyor. ıslatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. bunu ocaga koyuyoruz bakliyatlar haşlanana kadar pişiriyoruz. Bu pişen karışımı yogurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz.

NOT]: yiyeceğiniz kadar yogurtlayın ve kesinlikle yağ koymayın..ister sıcak ister soğuk

DİYET LİSTESİ:

SABAH: domates, salatalık,peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez(yani güzel bi kahvaltı 1 dilim kepek ekmeğiyle)

ÖĞLEN: tarifteki çorbadan bir tabak tıka basa yiyebilirsiniz.

AKŞAM: yine tarifteki çorbadan ama bu kez öğlen yediğiniz porsiyonun yarısı kadar

ARALARDA : çilek,kayısı,erik,elma, yani kalorisi az meyvelerden öğün aralarında acıkıncada yiyebilirsiz bu çorbodan birde 2 litre su tüketmeyi unutmayın...sabah haricinde ekmek yemek yok,hele hele tatlı hiiiiiiççç yokk!! Kolay gelsin:)

Paylaş:

Kategoriler:

Diyetler